من طرف صابر شلاتوة الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 12:00 pm- لعبة الموانع :
الأدوات :
مراتب – حواجز – حصان القفز- حصان الحلق
أقماع.
طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عن
سماع صافرة البدأ يجري أول اللاعبين من كل
مجموعة , عندما يقترب اللاعب من المرتبة الأولى
يعمل دحرجة أمامية , وعندما يصل عند الحاجز
يثب من فوقه , ثم يقفز من على حصان القفز ,
ثم يأخذ وضع الانبطاح تحت حصان الحلق , ثم يجري من حول
القمع , ويجري بأقصى سرعة لملامسة الزميل الثاني , وهكذا ...
الهدف البدني :
تنمي هذه اللعبة عنصر التحمل و السرعة و الرشاقة والمرونة .
الهدف المهاري :
تشبة هذه اللعبة رياضة الجمباز لما لها من دحرجات ووثب ,
وتشبة أيضا مرحلة الوثب من على
الحاجز في عدو الحواجز .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق الواحد للحصول على الفوز ,
وإنكار الذات , وبث روح الفريق وإدخال
البهجة والسرور .
2- لعبة السبورة :
الأدوات :
سبورة , أقلام , مراتب .
طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عند سماع صافرة
البدأ يتدرج كل أول لاعب من القاطرتين دحرجة
أمامية متكورة , ماسكا القلم بيده , عندما يصل إلى
السبورة يقف ويضع علامة ( x) في المربع المرسوم
داخل السبورة . ويجري بأقصى سرعة إلى تسليم القلم
للزميل الثاني . وهكذا إلى آخر لاعب .
الهدف البدني :
تنمي عنصر السرعة , و الرشاقة , والتوافق .
الهدف المهاري :
تشبه رياضة الجمباز أثناء الدحرجات , وعدو
مسافات قصيرة , عند الرجوع بأقصى سرعة .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , و التنافس للفوز ,
والشعور بالسعادة والمرح أثناء الفوز .
وتخمل كل لاعب للمسؤولية لإكساب فريقه للفوز .
3 – لعبة المقاعد السويدية :
الأدوات :
مقاعد سويدية وساعة توقيت .
طريقة اللعب :
عدد من المقاعد السويدية متقابلة مع بعضها البعض
يقسم الاعبون إلى هجموعتين , تقف كل مجموعة على
المقاعد المتقابلة , صفا واحدا , ينادي المدرس أحد
الكلمتين ب( نزول وصعود ) .
بمجرد ذكر (نزول ) ينزل الاعبون من على المقاعد
والعكس في صعود . أي لاعب يخطأ يخرج من اللعبة ,
والفريق الفائز هو الذي يبقى عدد لاعبيه أكثر .
الهدف البدني :
تنمية عنصر التوازن على المقاعد وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبة رياضة الجمباز في التوازن على الأجهزة المختلفة ,
وتشبه مرحلة البدء عند سماع صافرة الإنطلاق في مسابقات
العدو .
الهدف الإجتماعي :
تحمل المسؤولية لكل لاعب لكي يساهم في فوز فريقه .
4- لعبة تفجير البالونات :
الأدوات :
بالونات , وخيوط , ومساحة محددة .
طريقة اللعب :
يكون كل اللاعبين داخل المنطقة المحددة
ويحاول كل لاعب أن يفجر بالونة زميله ,
وفي نفس الوقت يحافظ على بالونته لكي
لاتفجر , الاعب الذي تفجر بالونته يخرج من
اللعبة , وآخر ثلاثة يبقوا في المنطقة يكونوا
هم الفائزون .
الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبة الألعاب الجماعية مثل ( كرة القدم ,
واليد ... ) في المراوغة من بين الاعبين ,
وتشبة مرحلة الحجل في الوثب الثلاثي .
الهدف الإجتماعي :
إثبات الذات لكل لاعب بأنه هو الأفضل ,
والقادر على تحمل مسؤولية نفسه , والتحلي
بالروح الرياضية أثناء المنافسة .
5- تنطيط الكرة على الرأس
الأدوات :
كرة قدم لكل مجموعة .
طريقة اللعب :
عند إعطاء الإشارة , يقوم الاعب الأول برمي الكرة
عاليا هحاولا الاحتفاظ بها لأكبر عدد من التنطيطات ,
يسجل عدد التنطيطات التي إستطاع الحصول عليها .
بقوم الاعب الثاني بنفس ما قام به الاعب الأول وتسجل
له عدد التنطيطات وتضاف إلى العدد الذي سجله
الاعب الأول , ويستمر اللعب حتى يأخذ كل لاعب دوره
الفريق الفائز هو الذي يجمع أكبر عدد من التنطيطات .
وشرط بأن تكون التنطيطات برأس .
الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , والتوافق العضلي والعصبي .
الهدف المهاري :
تشبه لعبة كرة القدم في إستقبال الكرة بالرأس .
الهدف الإجماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لإكتساب أكبر عدد
من التنطيطات .
6- الحائــــط
الأدوات : كرة قدم , ومساحة محددة .
طريقة اللعب :
يقسم الاعبون إلى فريقين ,
يرقم اللاعبون بالتسلسل كل فريق على حدة .
يدخل اللاعب الأول من كل فريق إلى الملعب
ويحاول لعب الكرة الموضوعة وسط المربع ,
بحيث يتجه بها نحو الفريق المضاد ويحاول
ضرب الكرة بمستوى الأرض لكي تمر عبر
الخط الذين يقفون عليه . يحاول أفراد الفريق
المدافع صد الكرة دون ترك الأيدي بحيث
يتحركون كتلة واحدة . تحتسب نقطة للفريق
اللاعب الذي ينجح في تسجيل إصابة, الفريق
الفائز هو الذي يحصل على أكبر عدد من
النقاط عندما ينتهي دور آخر لاعبيه .
الهدف البدني :
تنمي عنصر القوة , والتحمل , والرشاقة .
الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في كرة القدم والتصويب
على الهدف .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين لصد الكرة , وإنكار الذات ,
وتحمل اللاعب للمسؤولية لكي يحقق نقطة لفريقه
7- لعبــة الصيــاد
الأدوات :
لاتحتاج إلى أدوات , ولكن دائرة قطرها تقريبا
25مترا .
طريقة اللعب :
اللاعبون يقفون حول الدائرة , يختار المدرس أحد اللاعبين
ليقف في وسط الدائرة ويسمى الصياد , يعطى كل لاعب رقم
متسلسلا , ينادي المدرس رقمين مثلا ( 7 – 2 ) , ثم يتبادل صاحبا
الرقمين أماكنهما في الدائرة , ثم يحاول الصياد لمس إحداهما
أثناء عملية التبادل . اللاعب الملموس يصبح صيادا وتكرر اللعبة .
الهدف البدني :
تنمية عنصر السرعة والرشاقة وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في الألعاب الجماعية مثل
( كرة القدم واليد والسلة ... ) .
الهدف الاجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , وإنكار الذات .
8- شــد الحبــل
الأدوات :
حبل طويل
طريقة اللعب :
يقف فريقان مواجهان ويقومان بمسك الحبل مع تحديد نقطة
منتصفه بعلامة معينة , وبحيث يكون مسافة خالية من الحبل بين
الفريقين . عند سماع صافرة البداية يحاول كل فريق شد خصمه
إلى داخل منطقته , ويكون هو الفريق الفائز .
الهدف البدني :
تنمي عنصر القوة والتحمل .
الهدف المهاري :
تشبة مرحلة الشد في التجديف وتسلق الجبال .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق , والشعور بالمرح والسعادة .
9- رميـــة التمــاس
الادوات :
كرة طبية لكل فريق .
طريقة اللعب :
تقسم الاعبين إلى فرق متساوية .
يقفون في قاطرات خلف الخط . عند أعطاء الاشارة
يقوم الاول من كل فريق بإداء رمية التماس من خلف
الخط إلى أبعد مسافة ممكنة . تحتسب نقطة لفريق اللاعب
الذي يرمي الكرة أبعد من الاخرين . الفريق الفائز هو الذي
يحصل على أكبر عدد من النقاط بعد أنتهاء الدور .
الهدف البدني :
تنمية عنصر القوة للذراعين والمرونة للمفاصل .
الهدف المهاري :
تشبه رمية التماس في كرة القدم .
الهدف الاجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لتحقيق الفوز ومساهمة
كل لاعب لفوز فريقه والشعور بالراحة .
الأدوات :
مراتب – حواجز – حصان القفز- حصان الحلق
أقماع.
طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عن
سماع صافرة البدأ يجري أول اللاعبين من كل
مجموعة , عندما يقترب اللاعب من المرتبة الأولى
يعمل دحرجة أمامية , وعندما يصل عند الحاجز
يثب من فوقه , ثم يقفز من على حصان القفز ,
ثم يأخذ وضع الانبطاح تحت حصان الحلق , ثم يجري من حول
القمع , ويجري بأقصى سرعة لملامسة الزميل الثاني , وهكذا ...
الهدف البدني :
تنمي هذه اللعبة عنصر التحمل و السرعة و الرشاقة والمرونة .
الهدف المهاري :
تشبة هذه اللعبة رياضة الجمباز لما لها من دحرجات ووثب ,
وتشبة أيضا مرحلة الوثب من على
الحاجز في عدو الحواجز .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق الواحد للحصول على الفوز ,
وإنكار الذات , وبث روح الفريق وإدخال
البهجة والسرور .
2- لعبة السبورة :
الأدوات :
سبورة , أقلام , مراتب .
طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عند سماع صافرة
البدأ يتدرج كل أول لاعب من القاطرتين دحرجة
أمامية متكورة , ماسكا القلم بيده , عندما يصل إلى
السبورة يقف ويضع علامة ( x) في المربع المرسوم
داخل السبورة . ويجري بأقصى سرعة إلى تسليم القلم
للزميل الثاني . وهكذا إلى آخر لاعب .
الهدف البدني :
تنمي عنصر السرعة , و الرشاقة , والتوافق .
الهدف المهاري :
تشبه رياضة الجمباز أثناء الدحرجات , وعدو
مسافات قصيرة , عند الرجوع بأقصى سرعة .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , و التنافس للفوز ,
والشعور بالسعادة والمرح أثناء الفوز .
وتخمل كل لاعب للمسؤولية لإكساب فريقه للفوز .
3 – لعبة المقاعد السويدية :
الأدوات :
مقاعد سويدية وساعة توقيت .
طريقة اللعب :
عدد من المقاعد السويدية متقابلة مع بعضها البعض
يقسم الاعبون إلى هجموعتين , تقف كل مجموعة على
المقاعد المتقابلة , صفا واحدا , ينادي المدرس أحد
الكلمتين ب( نزول وصعود ) .
بمجرد ذكر (نزول ) ينزل الاعبون من على المقاعد
والعكس في صعود . أي لاعب يخطأ يخرج من اللعبة ,
والفريق الفائز هو الذي يبقى عدد لاعبيه أكثر .
الهدف البدني :
تنمية عنصر التوازن على المقاعد وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبة رياضة الجمباز في التوازن على الأجهزة المختلفة ,
وتشبه مرحلة البدء عند سماع صافرة الإنطلاق في مسابقات
العدو .
الهدف الإجتماعي :
تحمل المسؤولية لكل لاعب لكي يساهم في فوز فريقه .
4- لعبة تفجير البالونات :
الأدوات :
بالونات , وخيوط , ومساحة محددة .
طريقة اللعب :
يكون كل اللاعبين داخل المنطقة المحددة
ويحاول كل لاعب أن يفجر بالونة زميله ,
وفي نفس الوقت يحافظ على بالونته لكي
لاتفجر , الاعب الذي تفجر بالونته يخرج من
اللعبة , وآخر ثلاثة يبقوا في المنطقة يكونوا
هم الفائزون .
الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبة الألعاب الجماعية مثل ( كرة القدم ,
واليد ... ) في المراوغة من بين الاعبين ,
وتشبة مرحلة الحجل في الوثب الثلاثي .
الهدف الإجتماعي :
إثبات الذات لكل لاعب بأنه هو الأفضل ,
والقادر على تحمل مسؤولية نفسه , والتحلي
بالروح الرياضية أثناء المنافسة .
5- تنطيط الكرة على الرأس
الأدوات :
كرة قدم لكل مجموعة .
طريقة اللعب :
عند إعطاء الإشارة , يقوم الاعب الأول برمي الكرة
عاليا هحاولا الاحتفاظ بها لأكبر عدد من التنطيطات ,
يسجل عدد التنطيطات التي إستطاع الحصول عليها .
بقوم الاعب الثاني بنفس ما قام به الاعب الأول وتسجل
له عدد التنطيطات وتضاف إلى العدد الذي سجله
الاعب الأول , ويستمر اللعب حتى يأخذ كل لاعب دوره
الفريق الفائز هو الذي يجمع أكبر عدد من التنطيطات .
وشرط بأن تكون التنطيطات برأس .
الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , والتوافق العضلي والعصبي .
الهدف المهاري :
تشبه لعبة كرة القدم في إستقبال الكرة بالرأس .
الهدف الإجماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لإكتساب أكبر عدد
من التنطيطات .
6- الحائــــط
الأدوات : كرة قدم , ومساحة محددة .
طريقة اللعب :
يقسم الاعبون إلى فريقين ,
يرقم اللاعبون بالتسلسل كل فريق على حدة .
يدخل اللاعب الأول من كل فريق إلى الملعب
ويحاول لعب الكرة الموضوعة وسط المربع ,
بحيث يتجه بها نحو الفريق المضاد ويحاول
ضرب الكرة بمستوى الأرض لكي تمر عبر
الخط الذين يقفون عليه . يحاول أفراد الفريق
المدافع صد الكرة دون ترك الأيدي بحيث
يتحركون كتلة واحدة . تحتسب نقطة للفريق
اللاعب الذي ينجح في تسجيل إصابة, الفريق
الفائز هو الذي يحصل على أكبر عدد من
النقاط عندما ينتهي دور آخر لاعبيه .
الهدف البدني :
تنمي عنصر القوة , والتحمل , والرشاقة .
الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في كرة القدم والتصويب
على الهدف .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين لصد الكرة , وإنكار الذات ,
وتحمل اللاعب للمسؤولية لكي يحقق نقطة لفريقه
7- لعبــة الصيــاد
الأدوات :
لاتحتاج إلى أدوات , ولكن دائرة قطرها تقريبا
25مترا .
طريقة اللعب :
اللاعبون يقفون حول الدائرة , يختار المدرس أحد اللاعبين
ليقف في وسط الدائرة ويسمى الصياد , يعطى كل لاعب رقم
متسلسلا , ينادي المدرس رقمين مثلا ( 7 – 2 ) , ثم يتبادل صاحبا
الرقمين أماكنهما في الدائرة , ثم يحاول الصياد لمس إحداهما
أثناء عملية التبادل . اللاعب الملموس يصبح صيادا وتكرر اللعبة .
الهدف البدني :
تنمية عنصر السرعة والرشاقة وسرعة رد الفعل .
الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في الألعاب الجماعية مثل
( كرة القدم واليد والسلة ... ) .
الهدف الاجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , وإنكار الذات .
8- شــد الحبــل
الأدوات :
حبل طويل
طريقة اللعب :
يقف فريقان مواجهان ويقومان بمسك الحبل مع تحديد نقطة
منتصفه بعلامة معينة , وبحيث يكون مسافة خالية من الحبل بين
الفريقين . عند سماع صافرة البداية يحاول كل فريق شد خصمه
إلى داخل منطقته , ويكون هو الفريق الفائز .
الهدف البدني :
تنمي عنصر القوة والتحمل .
الهدف المهاري :
تشبة مرحلة الشد في التجديف وتسلق الجبال .
الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق , والشعور بالمرح والسعادة .
9- رميـــة التمــاس
الادوات :
كرة طبية لكل فريق .
طريقة اللعب :
تقسم الاعبين إلى فرق متساوية .
يقفون في قاطرات خلف الخط . عند أعطاء الاشارة
يقوم الاول من كل فريق بإداء رمية التماس من خلف
الخط إلى أبعد مسافة ممكنة . تحتسب نقطة لفريق اللاعب
الذي يرمي الكرة أبعد من الاخرين . الفريق الفائز هو الذي
يحصل على أكبر عدد من النقاط بعد أنتهاء الدور .
الهدف البدني :
تنمية عنصر القوة للذراعين والمرونة للمفاصل .
الهدف المهاري :
تشبه رمية التماس في كرة القدم .
الهدف الاجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لتحقيق الفوز ومساهمة
كل لاعب لفوز فريقه والشعور بالراحة .
