هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    رياضة كمال الاجسام

    فطوووووم
    فطوووووم


    عدد المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 10/11/2009
    العمر : 34

    رياضة كمال الاجسام Empty رياضة كمال الاجسام

    مُساهمة من طرف فطوووووم الإثنين ديسمبر 07, 2009 11:19 am




    ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام.
    هناك العديد من الفوائد التي يمكن للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب الفسيولوجي للبشر
    وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من رياضة بناء الأجسام


    رياضة كمال الاجسام 743,1132023288,3


    ]رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في الحياة اليوميه .
    التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العام
    تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم
    الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن
    الدهون الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل
    الفعالة لحرق الدهون

    تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
    بناء العضلات يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
    تزيد من نسبة كثافة العظام
    زيادة القوة العضلية



    رياضة كمال الاجسام Active-vs-inactive-muscle



    زيادة قوة التحمل زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى تغيير وتحسين هيئة الجسم
    علاج للبدانة و نحافة الغير مرضية
    يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة
    يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة
    مخرج للتوتر والتعب الزهنى
    زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج


    سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية


    saif 3yyad
    saif 3yyad
    admin


    عدد المساهمات : 99
    تاريخ التسجيل : 03/11/2009
    العمر : 37

    رياضة كمال الاجسام Empty رد: رياضة كمال الاجسام

    مُساهمة من طرف saif 3yyad الإثنين ديسمبر 07, 2009 12:59 pm

    رياضة كمال الاجسام E52in611


    مشكـــــــــــــ فطوم ــــــــــــورة


    موضوع جميل جدا وارجو ان يستفيد منه كثير من الاعضاء

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 7:44 pm